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いちばん重要なのは「やせたい理由」! その3

【 どうしてやせたいのか、その理由をはっきりさせよう 】

まずはやせたい理由を3つ考える

私はある女性からメールでダイエットの相談を受けました。

そこで、「なぜやせたいのかもう一度よく考えて、3つの理由を送りなさい」と返信しました。

 これはプリショットならぬプリダイエットの基本になる部分です。

 みなさんもまずはプリダイエットの部分を作りましよう。

いきなりダイエットというプールに飛びこんでは溺れてしまいます。

 「なぜやせたいのか?」 この問いかけをもう一度自分にしてみてください。

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 やせる必要がないのに、ただなんとなく「やせたい」と口にしていませんか?

 スカートのボタンがとまらなくなった、友達に「太った?」と言われてショックだった、健康診断の結果が悪かったなど、なんでもいいのです。

 やせたい理由を具体的に自分に問いかけてみましよう。

そしてそれを3つ、手帳やノートに書いてみましよう。

もし3つもなかったら1つでもいいですよ。

 そこが、このダイエットのスタート地点です。